以前我試過吃蕃茄減肥法，
也試過斷食法減肥，
一個星期就廋了五公斤，
在飲食上也節制了很多，
過晚上6:00就不吃東西，
最後都宣告失敗，
因為每天都吃一樣的食物，
會克制不住想吃很多東西，
用斷食法，效果快，但是不能持久，
復食後一個禮拜又胖回來了，
有的人用斷食法很成功，
但是在之後的飲食必須很節制或者大改變，
這個必須要有很大的意志力才做的到，
今年七月，朋友介紹我喝醋，
那時因為不好意思拒絕，
而且聽說喝醋對身體也很好，
所以就開始每天喝一杯稀釋過的葡萄醋，
喝了半個月的時候，
家裡發生一些煩惱的事，沒有辦法吃睡的狀況下，
在一個禮拜內竟然瘦了七公斤，
可是也因為如此，我才發現"醋"真的很棒！
因為我到現在也沒有再胖回來，
而且還在持續的瘦，不過速度比較綏慢了，
而且我現在的食量，跟未廋下來一樣，
也不用特別去注意什麼吃了會胖，什麼吃了不會胖，
因為醋可以把多餘的代謝掉，使脂肪不會囤積，
所以我如果吃過量，那天就會多跑幾次勐所，
不過，我要特別強調，
不能靠它減肥，它只是不讓脂肪囤積，不會繼續發胖，
如果在減肥當中喝醋，它是會幫助你，更快速達到效果，
而且不容易復胖，那種變的年輕又輕鬆的感覺真的很棒！
要瘦下來很容易，但是要維持比較困難，
跟大家分享∼
>【 在 紅豆咩小羊 的大作中提到: 】
>
>嗯.....我有一個超好的方法...
>晚餐不吃...過"五"不食..早什餐也吃少少..
>一天就可以瘦個0.5-1公斤了..
>要減重...可能只能靠吃少了吧....
>
>>【 在 魯子 的大作中提到: 】
>>我覺得除了運動+控制飲食之外,還可以用穿衣的方式來配合喔!
>>減肥其間可穿緊身(合身)的衣服,儘量不要穿寬鬆的衣服來遮掩胖胖的身材
>>如此一來吃東西時多少會有所顧忌,且為了配合穿著的緊身衣,
>>會不知不覺縮小腹,抬頭挺胸,且低頭看到游泳圈時,會想運動一下哦!
>>我都是這麼控制身材的,效果粉好吶!
>>
>>>【 在 可愛的姊姊 的大作中提到: 】
>>>我的體重已經快坐五望六了
>>>再不想點辦法不行啊><
>>>可是我看一般减重食譜
>>>並沒有為素食者特別設計的
>>>又不能自己隨便亂節食
>>>素食者本來就要特別注意營養了
>>>節食節出問題就粉不好Q_Q
>>>有沒有人願意提供一些經驗啊
>>>
雷射手術 (作者：舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願)
Re:我都是這麼減的! (作者：薪愿)
