素食討論區 - Re:無法反駁(129930) ::suiis素易，讓素食變容易，跟我們一起翻轉全球成為素食世界！

只有二至三樣的青菜？可能會有營養不足？

尤其現在栽種方式，土壤貧脊本來應有的營養成份變少。

那你可以帶些營養品補充營養嗎？

因為我不曉得會不會有規定不能帶？

假若可以，你就帶一些例：大豆卵磷脂(必需胺基酸)、啤酒酵母(豐富B群)、小麥胚芽(維他命E)加到飯裏或是與溫度不到50度的(豆漿、米漿、稀飯…)營養飲品中…也可夾土司、饅頭。

可到各地有機商店尋問看看。

頭髮、指甲長短與是否有充足與蛋白質有關，

在大豆卵磷脂可以補充哦！

怎麼會無法反駁呢？

每個人不一定，就像有的人長的高、長的矮，

也可以開玩笑的說節省理髮錢啊！

假如只用頭髮長短來論營養足不足夠？

那長毛象(你再想想那一種動物毛髮很長)

營養一定很足夠而且過剩。

是否營養均衡？是要整體長期觀察吧！

例如有無疾病？

身、心、靈是否健康平衡吧？

祝：身、心、靈營養充足喔！

>【在舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願的大作中提到: 】

>

>我的頭髮明顯的比同梯的短

>大家都看不到頭皮了

>可是我還看得很清楚

>同學就說是因為我吃素而營養不良

>真不如何反駁呢

>也許真的會營養不良吧

>因為餐餐都只有二至三樣的青菜