你今天吃素了嗎? ...純素地球~世界更樂活! ... Be Vegan, Make Peace
英國前王妃黛安娜也是吃素的∼DaAi News
發佈日期：2019年4月22日
近年興起的素食浪潮，連英國皇室也不缺席。就在梅根與哈利王子的第一個寶寶即將誕生之際，傳出了哈利夫婦計劃以全素的方式養育，讓寶寶從小就當一名素食者。這股素食狂潮正在英國上下刮起一股旋風。
https://www.youtube.com/watch?v=Pa5qHyAZiro
英國皇室襄盛舉 素食風潮更興盛
https://www.teepr.com/1226328/parislai/%E6%A2%85%E6%A0%B9%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E5%90%83%E7%B4%A0/
https://tw.news.yahoo.com/%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%94%AC%E9%A3%9F%E5%B0%9A%E7%95%B6%E9%81%93-%E9%81%B8%E6%93%87%E8%B1%90%E5%AF%8C%E7%9A%84%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E5%A4%A9%E5%A0%82-021111608.html
TEEPR 亮新聞-2019年4月10日
#素食[超話]# 英國皇室帶動更多人吃素...
來自吃素的狗狗吽吽和圓圓- 微博
https://www.weibo.com/1708912954/Hrdrw0zm2
素食[超話]# 【英國皇室帶動更多人吃素】根據報道，哈利王子和梅根王妃最近都轉換到以蔬食為主的飲食，他們還計劃以純素飲食養育寶寶。[太開心][太開心][太開心]
英國皇室梅根王妃 ！寶寶出生「一輩子不能吃肉」
英國哈利王子（Prince Harry）與梅根馬可王妃（Meghan Markle）喜獲麟兒， 從嫁入皇室以後風波就沒有停過的英國二王妃梅根，內部人士透露，梅根打算也讓即將出生的小寶寶跟著一起「健康吃素」。
英國哈里王子和王妃梅根宣佈他們第一個孩子的名字是阿奇．哈里森（Archie Harrison）。這個選擇出乎許多人的預計，尤其是那些跟小王子名字相同的人。許多英國賭博公司預計，哈里和梅根會把小王子命名為亞歷山大（Alexander）、阿瑟（Arthur）和阿爾貝（Albert）。英國雜誌《陛下》（Majesty）編輯傑裏（Joe Little）說，根據他的理解，「阿奇」這個名字沒有任何與英國王室的聯繫，而「哈里森」對英國王室來說就是完全新的名字。王室寶寶的的全名是阿奇．哈里森．蒙巴頓－溫莎（Archie Harrison Mountbatten-Windsor）。阿奇有「真誠」、「大膽」和「勇敢」的意思，在英國比美國受歡迎，2017年在英格蘭和威爾士是第18個最受歡迎的男孩名字。「哈里森」這個名字也在英國比美國更受歡迎，而且英文Harrison拆開可以理解為「哈里的兒子」。
梅根憑什麼讓非素食的哈利王子願意為她而舉辦素食婚禮！
2018-5月19日是英國皇室的大日子
哈里王子迎娶了「灰姑娘」梅根啦！
這位英國準王妃非裔出身
家境和出生高貴的王子差了一大截
甚至離過婚帶著一個娃
但就是這樣的「平民姑娘」拿下王子的心
這樣一位名不見經傳的美國十八線女演員，英國史上最「非正統」的新准王妃，明明拿著一手爛牌，卻活成了大家不敢想的樣子，成功拿下世界級的鑽石王老五--哈利王子。其實一切看似一段不合理的感情
都有其內在合理性
能從平民成長為王妃，梅根當然有她的過人之處。即使出生於美國貧民區的她，即使擁有黑人血統的她被報道稱之為「玷污英國王室血統」，不過梅根不認命。梅根也是學霸一枚，畢業於美國西北大學，其間曾在美國駐布宜諾斯艾利斯大使館工作。不過和一般學霸的不太一樣，因一則廣告涉及女性歧視，在11歲就有勇氣寫信給希拉里
但不安於現狀，辭去了鐵飯碗工作，開始創辦她個人生活博客，同時她也是生活時尚網站The Tig的創始人和主編。除了熱衷於發展自己的事業，擁有非裔血統的她一直致力於非洲慈善活動，擔任過Worldvision的兒童慈善大使，還是聯合國婦女大會的倡導者。也正是因為對慈善的執著，梅根才遇上了哈里王子。2016年5月，倆人通過朋友介紹認識，聊到慈善就停不下來，哈里覺得梅根很有熱情很積極。
或許是梅根與自己母親黛安娜對慈善事業的相似之處，亦或是成熟魅力的梅根正是哈利王子才要找的那個對的人。在去年哈利王子向世界宣布這一重磅消息后，一時之間，梅根倍受世界萬眾矚目，除了跟哈里王子日常撒狗糧外，哈里王子也發生了翻天覆地的改變。據英國《每日郵報》報道，哈利王子原先的飲食習慣就是個典型的年輕單身漢，動輒就吃高熱量的漢堡，他的軍中同僚也透露，他離不開肯德基和麥當勞，而且還愛喝啤酒。
▼ 哈利王子年輕時愛吃漢堡。（圖／美聊社）
報道指出，認識了素食主義的梅根后，哈利開始了「凈食」（CleanEating）生活，不攝取肉類、加工食品，改吃有機食物。哈利還請了倫敦頂尖營養師皮卡克（GabrielaPeacock）替他進行飲食管理，只攝取低糖、高蛋白、不含奶製品的食物，成功瘦下了4.5公斤。除了飲食控制，哈利加入了一個月要價人民幣約6千多元的健身房，每天早上由私人教練進行指導，熱愛健身的梅根也經常陪著他一起去。報道提到，有消息指出，哈利不只暫時戒酒，也因為兩人有生小孩的計劃，他聽從梅根的建議戒了煙。
哈利的朋友們表示，梅根對他的人生產生了深遠影響，哈利變得更愛助人，也更專註在工作上，「生活得更認真，沒那麼愛玩」，相信他可以為世界帶來些改變。梅根夫婦還買了一台頂級的榨汁機，她讓哈里王子買了水果和蔬菜冰沙——梅根最愛的是蘋果，甘藍，菠菜，檸檬和姜，她也喜歡椰子水。就此來看，哈里王子結婚之後，將告別之前的飲食習慣，從而慢慢適應梅根馬克爾的飲食，從這一點上，你就不能不感嘆，梅根確實有能力，讓哈里王子死心塌地喜歡自己。
也因為哈利對梅根的愛，婚禮菜單全部供應素食，可想這種愛有多深！哈里曾這樣評價梅根：」她的身上有星星「，大家可以感受一下這句話背後的溫度
婚禮當天所有珍貴鏡頭的記錄者，訂婚和婚禮當天的攝影師是道德的素食主義者，這也是一個很特別的細節，有愛的地方。
一位慈善與公益高配版的女神，有自己的事業，也有獨特的人格魅力，素食且善良，一位可以為愛改變自己的痴情王子，相信這麼有愛的結合定會帶來更多的正能量。
真心祝福哈里王子和梅根
ღ願素食又有愛的你也可以成為生活里的王妃ღ
女王頭大！梅根拒男醫接生—凱特三次都用，還想讓寶寶從小素食！
英國蔬食尚當道 選擇豐富的素食天堂
全球中央雜誌
2019年3月6日
連鎖咖啡廳Preta Manger 2016年在倫敦開了一家純素快閃店，顧客反應良好，快閃店變成長久店面，更逐年增加分店；連鎖烘焙坊Greggs也在今年1月推出招牌香腸卷的素食版，而且這項新產品還是2萬人請願的結果。
文、攝影／戴雅真（中央社駐倫敦記者）
英國的素食主義興盛，吃素的人上餐廳幾乎不需要擔心，因為幾乎每家餐廳都會標示素食餐點，也有豐富的素食菜色可供選擇，簡直可說是素食者的天堂。
1月吃素潮敲邊鼓 八人就有一名素食者
首先要了解，素食分為純素主義（vegan）以及素食主義（vegetarian）。純素主義一如字面意義，就是完全不碰葷食；素食主義依據個人選擇，有些會攝取奶製品或蛋製品。這兩種飲食模式近年來在英國都極為風行。
還有一些人選擇根據環境、心情而吃素，被稱為彈性素食主義（flexitarianism），人數也是逐年上升。
素食在英國究竟有多普遍？凱度消費者指數（Kantar Worldpanel）去年針對3萬個英國家庭統計發現，有超過四分之一的家庭，晚餐桌上擺的是奉行純素或素食主義的餐點。在三個月期間，29%的家庭晚餐桌上沒有任何的魚或肉。目前英國大約每八人就有一人是素食或純素主義者，另有21%的人是彈性素食主義者。素食風潮的興起，又受到近年來流行的「1月吃素」（Veganuary, Vegan和January的合體字）影響。
經歷12月分大啖肉食的耶誕節大餐，加上1月是一年的開端，容易立下決心，因此有組織鼓勵人嘗試在1月開始吃素。民眾在1月嘗試改變飲食習慣，若出現好結果，可能一整年的飲食習慣都因此改變，甚至長久下來完全改變。「1月吃素」組織2017年曾在英國鋪天蓋地廣告。組織官網指出，嘗試吃素一個月的人，有超過75%表示健康情況好轉。他們睡得更好，體重平均下降約三公斤。根據統計，在1月分，菠菜、茄子等蔬菜的銷售量上升，連鎖比薩店必勝客（Pizza Hut）也特別在1月推出多款素食比薩，爭取素食商機。
素食商機勃發 餐點多元推陳出新
許多餐廳看到素食商機，特別推出素食餐點，而素食餐點的方便取得，也讓更多人加入吃素行列。連鎖咖啡廳Preta Manger在2016年以實驗性質，在倫敦開了第一家純素快閃店。原本的紅色招牌改為綠色，紅色的內部裝潢也改為綠色。由於顧客反應良好，快閃店變成長久店面，更逐年在英國各地增加分店。
瞄準素食消費群，連鎖烘焙坊Greggs也在今年1月推出了素食香腸卷。Greggs的傳統香腸卷每星期可以賣出150萬份，他們表示，最新產品就是這款招牌產品的素食對照版。有趣的是，這項新產品是2萬人請願的結果。善待動物組織PETA去年號召民眾連署請願，希望Greggs推出素食香腸卷，獲得2萬人響應。
民眾的飲食改變，連鎖超市最有感。連鎖超市Wait rose表示，約有三分之一消費者特意減少肉類的攝取，改為少吃肉甚至完全不吃肉。
精品超市業者Marks &Spencer在今年新推出「植物廚房」（Plant Kitchen）系列，提供超過60款素食餐點，產品包括素食比薩、花椰菜雞米花、素咖哩、素香腸等，選擇豐富，搶攻素食市場。
不僅關乎動物福利 素食能救命還能救地球
無論是為了自身健康還是動物福利而選擇吃素，素食主義確實愈來愈風行。素食可以救命，一半原因是減少了紅肉的攝取，一半則是因為多吃蔬果，降低了卡路里攝取，避免肥胖。
牛津大學馬丁學院（Oxford Martin School）在2016年的一份研究指出，如果全球的人都依據膳食指南的建議攝取食物，到了2050年，每年可以拯救510萬人的性命；若是全部的人都改為素食主義，可以避免730萬人早逝；吃純素的效果最佳，可以挽救810萬人的性命。
研究還發現，素食甚至可以拯救地球。如果全球人類都成為嚴格的素食者，到了2050年，畜牧業等食物生產相關過程所製造的溫室氣體將可減少70%。
先前梅根接受「Good Housekeeping」專訪時，就曾提到她的冰箱必備五種食物，
一、鷹嘴豆泥
鷹嘴豆泥（humus）是來自中東的黎巴嫩料理，富有營養的高纖蛋白，可以沾著餅皮和麵包吃。妞編輯先前在英國吃，立即愛上它的味道（吞口水），台灣有部分超市可買得到，不過自己動手做也相當容易喔∼
二、紅蘿蔔
紅蘿蔔具有維生素A，能保持視力、維持眼膜健康，更是抗老化的功臣。不過梅根說，因為她的愛犬Bogart也愛吃紅蘿蔔（好健康的狗），所以她通常要準備兩「人」份，不然一下就被嗑光了XD。
三、綠色果汁
看到現在，妞妞們有沒有發現，梅根的冰箱根本沒肉類、也沒有澱粉類啊！有蔬果汁的緣故，是為了維持輕盈的體態。
四、生杏仁牛奶
對於有乳糖不適症或是吃素的妞妞，生杏仁牛奶（almond milk）就是一個很好的良品！因為它含有跟牛奶一樣的營養成分，重點是熱量較低，並且富含維生素E和維生素H，對於心血管健康特別有助益。妞編輯覺得杏仁奶真的很好喝
五、奇亞籽布丁
以上五種東西超市都買得到，只有這個奇亞籽布丁，是梅根每週都會自己做，再放冰箱保存的食物。奇亞籽布丁是近年來歐美相當流型的健康食品，富含鈣質與蛋白質，而且因為會膨脹的緣故，吃起來還有飽足感！梅根還會再布丁裡加上肉桂、香草精和龍舌蘭糖漿來調味，最後倒入大量的藍莓。妞妞們可以試著依個人口味調整甜度喔！
看完只能說，五種食物，都不存在我的冰箱裡啊！（點播一首〈我的歌聲裡〉）夏天到了，想更輕盈的妳，不妨來個冰箱大清倉好好儲存這五種「準王妃」的冰箱食物吧！
