從醫學組織學(Medical Histology)立場來說明，一個人的身長高與低其實就決定在骨架是否有拉長，至於要如何拉長，其黃金時期就在青春期，過了此期，就甭想再長高了。人的骨頭內有兩種很重要的骨細胞，一種稱為成骨細胞(osteoblast):乃增加骨組織，另一種稱為蝕骨細胞或稱破骨細胞(osteoclast):為破壞骨組織，在青春期以前，成骨細胞產生骨組織的量多於蝕骨細胞破壞骨組織的量，所以骨架可以拉長；青春期以後則相反，所以你想要身材長高必須趁此黃金時期成骨細胞活性還很大時攝取充足的營養(鈣質ˋVit.D3ˋVit.Cˋ鐵ˋˋ等等)外加每天多跳躍的動作，才有可能長得較高。建議方法:1.三餐飯後一小時喝一杯500cc牛奶 2.每天多從事跳躍的動作 3.每天補充一錠綜合維他命 4.早上九點以前適度曬曬太陽(促使身體自行產生Vit.D3幫助鈣質吸收) 5.不要相信非科學的中藥長高說法，花大錢ˋ長不高ˋ又傷身 6.最後一點祝你早日長高。修行者4/29/'05
轉骨是有黃金時期的,女孩子通常是在月經初潮的一二年內,男孩子則是在聲音變調及第二性徴出現的時候,這個時期,調養的適常,長高的幅度比較大,過了此一時期,通常長高的幅度會逐漸縮小
以下是個人的一些小建議
一.營養要均衡
二.適當的連動,可以多做一些伸展操
三.找專業的中醫師調養
四.平時可多做按摩,在腳底中心有個勇泉穴,可以經常按摩
五.轉骨方最好選擇,用燉的藥材,療效較佳,通常至少服用5~10帖,如果孩子也是吃素,可以用素材下去燉煮
說真的!!運動是不二法門^^
在人體的股骨端有層骨瞉板的結構(可由X光片看出)
在它還沒消失前都是有長高的機會^^
(通常會隨著年齡增長而漸漸變薄最後消失就不會再長高)
而運動種類:像是打籃球.跳繩...也就是上下跳躍相關運動
去擠壓它促使它長出新骨
睡眠也相當重要
例如:在黑暗中睡眠能促使生長激素分泌
不知有無聽過:一眠大一吋,適當規律睡眠也有助於身心之發展
我個人雖不愛運動>_<
但依我的經驗:國中.專科是有打一點籃球
主要應是靠每天喝低脂鮮奶(1公升)配合走路(打工走來走去).睡眠(睡超多)....
呵呵^^足足長高7公分多呢(在7年內)
我現在20多歲好像還在長高說@@
不過個人體質不同若想知道是否有長高的機會
可去醫院骨科做檢查問問專科醫師的意見^^
我聽這位病患提到它是用健保卡去看病，但是有些藥材健保卡並沒有給付必須要自行負擔，當初他並不是給姓吳的醫生看，而是給該醫院的院長看，當時院長建議他調配的中藥材有一點點昂貴，台幣5,000元左右，據他所說是藥丸，不過他ONLY有買過一次，後來就完全靠中醫的針灸，但是他建議最好是先讓中醫師把脈，才能夠真正的對症下藥，他目前是給另外1位胡醫師看診，我自己本身是給副院長看診，這位病患是1位26歲的女生，也許你可以試試看他所用的方式
>【 在 CHACHAGIRL 的大作中提到: 】
>Dear friend
>
> 希望我下面的資訊可以對你有所幫助，最近我因為體脂肪太高，所以在一家中醫診所做針灸治療(減肥的針灸治療)，上個星期5在這所醫院裏面，聽到躺在我隔壁床位的病患提到，他除了作減肥的針灸治療之外，也曾經因為身高實在是不夠高，只有150幾公分所以一直希望能夠再長高，因此就請這家診所的中醫師為他把脈之後，調配適合長高的中藥材，並且利用腳底針灸治療，沒有几個月就長高4公分，也許你可以找信賴的中醫診所為你做治療。
>
>這家醫院的電話號碼是02-29896251 02-29896252 你可以詢問這家醫院的吳醫生，他是這所診所的副院長
>地址是三重市正義北路47號
>
>
>
>
>>【 在 3加5 的大作中提到: 】
>>請問:如何幫助已經15歲了，卻只有151公分的女生長高?
Dear friend
希望我下面的資訊可以對你有所幫助，最近我因為體脂肪太高，所以在一家中醫診所做針灸治療(減肥的針灸治療)，上個星期5在這所醫院裏面，聽到躺在我隔壁床位的病患提到，他除了作減肥的針灸治療之外，也曾經因為身高實在是不夠高，只有150幾公分所以一直希望能夠再長高，因此就請這家診所的中醫師為他把脈之後，調配適合長高的中藥材，並且利用腳底針灸治療，沒有几個月就長高4公分，也許你可以找信賴的中醫診所為你做治療。
這家醫院的電話號碼是02-29896251 02-29896252 你可以詢問這家醫院的吳醫生，他是這所診所的副院長
地址是三重市正義北路47號
>【 在 3加5 的大作中提到: 】
>請問:如何幫助已經15歲了，卻只有151公分的女生長高?
記得~~~~~~當時年紀小
不是啦!
是記得我十五歲時也立志要長高
把竹筒剖一半 每天踩 踩到腳底黑青 無效
買鞋墊 有磁石可以刺激長高的穴道的那種
用了半年 看不出有長高
不過香港腳好像有好一點
十年前第四台推銷長高機 我家也買了一台
跟著姪兒姪女們練 拉到腿抽筋
能長高的長高了
不能長高的還是沒能長高
嗚..........................所以
所以我現在跟十五歲時長的還是一樣高
沒啥好方法能幫助您的
只是~~~~~
我用過的蠢方法
您就別再用了!
