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主題： 依據膚質來挑選蔬菜
作者： Jeremy
 文　章　編　號： 第 5129 篇
發　表　日　期： 2001/04/19 10:22:18
閱　讀　次　數： 820
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可針對皮膚不同的類型來挑選蔬菜。



一、皮膚褐黑不白淨　

應吃冬瓜、竹筍、白蘿蔔、大白菜、黃豆製品等。

這些蔬菜裏含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔淨血液和皮膚。同時,還能降低膽固醇，有利於血管彈性。



二、皮膚粗糙　

多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿蔔、蓮藕、菠菜、黃豆芽、香菇、黑木耳等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。

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