前幾天因為工作上的一點事情，心情不是很好。

其實也不是什麼大問題，就是跟同事溝通時，雙方想法不太一樣，講著講著，語氣就有點急了。

事情後來雖然解決了，但回到家還是一直想著當時的對話。

明明知道沒必要，卻又忍不住在心裡反覆想，覺得自己是不是應該換個方式說話。

那天晚上原本想隨便買個東西吃，後來還是決定自己煮。

冰箱裡剛好有豆腐、青菜和幾朵香菇，就簡單煮了一碗湯，再配一點飯。

煮飯的時候沒開電視，也沒有一直滑手機，就安安靜靜地洗菜、切菜，等著鍋裡的湯慢慢煮滾。

等到坐下來吃飯，心情雖然沒有突然變好，但至少不像剛下班時那麼煩躁了。

吃著吃著，突然想到自己吃素這麼多年，好像慢慢也從飲食裡學到了一些生活上的道理。

以前我對吃素的想法很單純，就是選擇自己認同的飲食方式。

後來接觸得多了，才開始思考，除了餐桌上的選擇，是不是也能在平常待人處事的時候，多一點體諒。

像是遇到意見不同的人，不一定要急著反駁。

別人說話比較直接，也不代表對方一定有什麼惡意。

有時候自己心情不好，講話難免比較急，事後想想，其實很多事情都可以換個方式表達。

當然，知道是一回事，真正做得到又是另外一回事。😅

我也不是什麼脾氣特別好的人。

遇到不合理的事情還是會生氣，工作忙起來也會不耐煩，偶爾跟家人說話太急，過後才發現自己口氣不太好。

所以我不覺得吃素就一定會讓人變得溫柔，也不認為吃素的人就不應該有情緒。

人本來就有喜怒哀樂，重要的是發現自己情緒不好的時候，能不能稍微調整一下。

前陣子在慈心素緣聚看到有人聊起吃素與修心的關係，我對其中一個想法滿有感觸的：除了關心自己吃進什麼，也可以留意平常說出口的話。

想想確實如此。

有時候一句關心的話，能讓別人心情好一些；但一句沒經過思考的氣話，也可能讓人難過很久。

我們不一定能替別人解決多少問題，但至少可以試著不要因為自己一時的情緒，讓身邊的人受到不必要的傷害。

說起來，這些都是很普通的生活道理。

只是平常忙忙碌碌的，真的很容易忘記。

我現在偶爾會提醒自己，事情不用每件都爭個輸贏，遇到不順心的時候，也不用急著做出反應。

如果當下真的很煩，就先去做點別的事情。

煮頓飯、整理家裡，或者出門散步一下，等心情比較平穩，再回頭處理原本的問題。

不見得每次都有用，但至少比帶著情緒一直鑽牛角尖好一些。

我想，心靈上的素食，不只是吃得清淡，而是試著讓自己的想法少一點計較，對別人多一點理解。

不必要求自己每天都心平氣和，也不需要把什麼事情都忍下來。

該表達的還是要表達，該處理的問題也不能逃避，只是希望自己能用比較平和的方式面對。

那天晚上吃完飯，我也沒有再繼續想工作的事情。

洗好碗，泡了一杯熱茶，早點休息。

隔天回到公司，跟同事把前一天沒講清楚的地方重新討論了一下，事情也就順利過去了。

其實很多時候，困住自己的不是事情有多嚴重，而是心裡一直放不下。

吃素這些年，我還有很多地方需要學習。

不過我覺得也沒關係，生活本來就是一邊經歷、一邊調整。

能把每天的飯好好吃完，把該做的事情做好，對身邊的人多一點耐心，也記得給自己一點喘息的空間。

這樣的日子，就已經很不錯了。